自由式滑雪障碍追逐(Ski Cross) 为滑雪竞赛中类似肉搏战的超具精彩观赏性项目。 分资格赛(计时赛)和4人对抗赛。 通常32人的比赛分8组, 前两名晋级到下一轮对抗赛直到产生前三名。 赛道约1000米左右,从出发台(Start)像过山车的高难度武当(Wu-Tang)区,到连串的波浪道(rollers), 弯墙, 负弯墙(Negative Bank), 跳台(Hill/Step Down/Jump),都是对运动员的考验。

下图为自由式滑雪障碍追逐基本赛道示意图

本届北京冬奥障碍追逐云顶赛道鸟瞰图

北京冬奥障碍追逐出发台武当设计图

视频是赛前练习日法国队试滑出发台前的武当。 下面的就是他们滑的北京冬奥障碍追逐出发台武当设计图

Ski Cross 自由式障碍追逐 主要技巧之一: 蛤蟆功

目的: 改变板方向(上下)。使雪板能贴着雪行径(武当,波浪道,跳台)或控制起跳高度,飞行线路和着落点。

技巧执行方式: 上坡快速伸展上轻身让雪板不受力以便减低上坡使板受的阻力。 包顶快速下压,完成动作最佳时机点为后固定器在包顶沿边。 维持低姿势入下坡如跳水。

技巧决定因素: 上轻身和下压时间点 ,力道视觉提醒(Cue:1. 上身手臂和膝关节同步发力上轻身雪板离地,2. 下压时头朝下,3. 背弯,4. 手拉到板头,5. 手手肘手臂在双膝之间, 6. 髋向前而非向下后座 

教练团站在关键赛道位置拍摄视频来反馈给运动员。 反馈范围包括线路选择,起跳切入点,降落点, 入弯点,入斜坡采取高/低点等不同战术指导。

各国好手在北京冬奥试滑追逐赛道

加拿大奥运队在赛前对抗赛训练

各国好手混合练习出发台对抗赛