滑雪進步的一個重要指標就是能否上身維持與坡道垂直，下半身的大小腿，膝蓋，腳踝透過彎曲和扭轉使雪板刃傾斜來維持滑行中的抓地力。 上下身所呈現的角度就稱為反弓（Angulation)。會了反弓，刻滑（carving）蘑菇 (mogul) 也就有了底的基礎。為了讓身體的神經系統對上下分身的差別更有體會，這裡有個反弓練習可以幫助大家。
練習反弓
1. 最好使用刻滑板（Carving Skis)。一般全山型(All Mountain)，前山型（Front-Side)都有刻滑設計；競賽型（Slalom 或 Giant Slalom)更好。迴轉半徑建議在12～18米（公尺）之間。
2. 滑行起始後，無需自己扭轉；讓板頭刃微傾向下坡，身體則被動的讓雪板帶著開始轉。
3. 進入轉彎期，新內側手（即將為上坡側）舉起。新外側手（即將為下坡側）插在腰下的骨盆上；轉的過程中，逐漸使力往腰內擠腰。內側（上坡側）的腰部則應該要有一點拉緊的感覺。
3. 完成期時，在進入交替點前，舉起的手可以放下插腰下，換另一手舉起。同時逐漸交替刃邊。
4. 切記，舉手插腰擠腰的動作須緩慢，反弓的角度須按照彎的速度所產生的離心力。細心體會一下在彎過程中，下盤產生的傾斜刃持角度，滑行速度，和離心力三者關係。
下面是美國滑雪協會拍攝的反弓動作教學視頻。
PAULSKI 